El autoconocimiento personal nos ayuda a comprender nuestras emociones, motivaciones y valores, algo que nos beneficia a la hora de tomar decisiones en nuestras relaciones y con nosotras mismas. Si yo sé cómo soy (qué historia de vida tengo, estilo de apego, anhelos, etc.), podré construir con más conciencia y coherencia mis relaciones (relaciones que beneficiarán también mi autoestima). Y también, si yo sé cómo soy, o qué rol ocupo en mis relaciones y desde qué lugar me vinculo (si desde el amor o la necesidad), estaré más cerca de escoger relaciones nutritivas que realmente me aporten.

Las dinámicas de autoconocimiento son muy útiles para autoconocerse mejor, sobre todo a nivel relacional. Te invito a probar estas tres:

1. Practica la reflexión diaria, dedicando tiempo para pensar en tus experiencias, emociones y metas. Pregúntate; “¿Qué espero de mis relaciones? ¿Cómo puedo nutrirlas desde el autoconocimiento?”
2. Lleva un diario personal para registrar tus pensamientos y observaciones sobre ti misma. Anota cómo te sientes en tus vínculos, y en relación a ti misma.
3. Busca feedback constructivo de amigos cercanos, parejas o profesionales, permitiéndote ver cómo te perciben los demás y qué rol ocupas en tus relaciones.

Los tests de autoconocimiento pueden enriquecer nuestras relaciones al proporcionarnos una comprensión profunda de las propias necesidades, emociones y patrones de comportamiento (algo positivo para nuestra autoestima). Además, facilitan la comunicación efectiva con nuestras parejas (y también amigos), al conocer las preferencias y estilos de interacción de una misma y de los demás, mejorando la empatía y fortaleciendo las conexiones interpersonales.